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昨日で連続ログイン４・５日目。
準備するという行動が続かず前回は継続が難しかったのですが、今回はしっかり継続していこうと思います。
コツコツ身体を動かして、この夏はしっかり健康な身体作りをしていきたいと思います。
１０分前後身体を動かすだけでも、結構汗をかいていけるリングフィットです。
でも、こうやってみると消費カロリーは全然だなー( ´∀｀ )
カントリーマアムが48kcalだから、意識的に消費するって結構大変なんだな。
自分の目標は健康な身体作りだから、カロリーはあんまり気にせずます継続することをおもきにおいていこう。
気づいたとき・意識したいときにしっかり身体を動かすことがポイントみたいですね。
人間一生成長できる！！
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