足がだるい!?でもこれも身体の成長と思えば楽しくなる。

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昨日、足の筋トレメニューを頑張りすぎて足に重さを感じているのですが・・・

これも成長と思えばなんだか楽しいかも(^^♪

でも、しっかり力が入らないので今日は腕強化メニュー。

上腕二頭筋メニューを鍛えるためのジョー・ワン( ´∀` )

なかなか強かった。

腕メニュー以外の技は全然攻撃くらわないから、腕メニューで固めておくのがいいかも。

 

一つ一つこうやって褒めてくれることがやる気アップにつながるリングフィット。

そして日々コツコツやることが本当に大切。

昨日の自分より成長したなって感じれることが一番いいよね。

今日も一日がんばろう。

これをみて気づく。

小さい筋肉を育てる筋トレメニューしかしてないから、筋肉が大きくならないのか(^_^;)

 

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